São Bernardo do Campo

Cristiane Marconi, psicóloga do esporte do Sesi São Bernardo (Foto: Igo Bione)

Em uma competição, o atleta não entra em quadra, piscina ou pista sozinho. Por trás de cada preparação, existem pessoas que ajudam na rotina, acompanham os desafios e oferecem suporte nos momentos mais importantes. E a família tem um papel fundamental nesse processo. 

Para falar sobre o assunto, Cristiane Marconi, psicóloga do esporte do Sesi São Bernardo, reuniu orientações para familiares que querem contribuir de forma positiva durante os períodos de competição. 

Apoio começa antes da prova 

A preparação para uma competição envolve muito mais do que o momento em que o atleta começa a competir. A família pode ajudar em tarefas práticas do dia a dia, como organizar a logística, garantir que o atleta chegue no horário e tenha à disposição os alimentos indicados pela equipe de nutrição. 

“Não precisamos ser perfeitos, mas podemos ajudar em diversas partes”, explica Cristiane. “Pequenas atitudes podem fazer diferença para que o atleta tenha mais tranquilidade e consiga direcionar sua atenção para aquilo que precisa fazer”, completa. 

Menos cobrança, mais apoio 

Um dos principais cuidados é não transformar o resultado em uma cobrança. Nem sempre o atleta vai melhorar seu tempo ou alcançar a colocação esperada, e isso faz parte do esporte. 

Para Cristiane, o mais importante é valorizar o processo e o esforço dedicado à competição, independentemente do resultado final. 

A família pode perguntar como foi a experiência, reconhecer a dedicação aos treinos e demonstrar que está presente tanto nas vitórias quanto nos momentos mais difíceis. 

Cada atleta tem seu próprio caminho 

Comparações também podem aumentar a pressão sobre quem está competindo. Cada atleta possui uma trajetória, características, objetivos e momentos diferentes. 

Por isso, em vez de comparar desempenhos, o ideal é reconhecer a evolução individual e respeitar o tempo de cada um. “É importante entender que cada atleta é diferente, não comparar um atleta com o outro e saber que nem sempre eles vão baixar o tempo”, orienta a psicóloga. 

Cristiane Marconi, psicóloga do esporte do Sesi São Bernardo (Foto: Igo Bione)

Checklist do que a família pode fazer 

• Ajude com a logística 
  Organize horários e deslocamentos para que o atleta chegue com tranquilidade. 

• Contribua com a rotina de alimentação 
  Tenha à disposição os alimentos indicados pelos profissionais que acompanham o atleta. 

• Evite cobranças por resultados 
  O desempenho não deve ser o único parâmetro para avaliar uma competição. 

• Valorize o esforço 
  Reconheça a dedicação, a preparação e tudo o que foi construído até aquele momento. 

• Evite comparações 
  Cada atleta tem seu próprio ritmo, trajetória e objetivos. 

• Esteja presente 
  Oferecer apoio e segurança emocional pode fazer toda a diferença. 

No esporte, nem toda competição termina com um recorde ou uma medalha. Mas toda experiência pode contribuir para o desenvolvimento do atleta. E a família tem um papel importante para que ele se sinta apoiado, independentemente do resultado. 

No SESI-SP, o desenvolvimento esportivo é acompanhado por uma equipe multidisciplinar que entende que o desempenho vai além do resultado. Nutrição, preparação física, psicologia e treinamento fazem parte de um trabalho integrado, que busca oferecer aos atletas suporte para enfrentar os desafios das competições e construir uma trajetória esportiva mais saudável e consistente.