Quer mais informações sobre as turmas, mande uma mensagem no whatsapp: (11) 95039-2007
O Sesi São Bernardo conta com um Pilates Studio para você que busca uma nova forma de exercitar o seu corpo.
A prática ajuda na flexibilidade, fortalecimento muscular, postura, alivia dores e tensões, proporciona bem-estar, equilíbrio da saúde física e mental. Além disso, diminui o estresse, insônia e ansiedade.
É um treinamento mais personalizado acompanhado por profissionais altamente capacitados. Atendendo todos os públicos, cada aula atende no máximo 3 alunos por turma em ambiente amplo e aparelhos modernos, como Cadillac, Reformer, Ladder Barrel e Step Chair.
Os exercícios envolvem consciência corporal, respiração e concentração. Além disso ajuda no fortalecimento muscular, a manutenção de bons níveis de flexibilidade, uma melhor postura corporal, o aumento da capacidade cardiorrespiratória e o controle do peso.
Tenha um cuidado precioso com o seu corpo! Pratique pilates em um ambiente agradável e seguro. Inscrições abertas!
São duas aulas semanais:
- Aulas de segundas e quartas às 7h, 8h, 9h, 17h30, 18h30 e 19h30.
- Aulas de terças e quintas às 7h30, 8h30, 9h30, 16h, 17h, 18h e 19h.
Os planos contemplam toda estrutura do clube, como piscinas, quadras, campos, playgrounds e áreas livres do nosso Centro de Atividades - CAT.
